Kodim 1204/Sanggau melaksanakan tes kesegaran jasmani (Garjas) dalam rangka Uji Kenaikan Pangkat (UKP) Tahun 2025, bertempat di GOR Pancasila, Kelurahan Sungai Sengkuang, Kecamatan Kapuas, Kabupaten Sanggau, pada Selasa, 21 Oktober 2025.

Kegiatan ini bertujuan untuk mengukur kondisi fisik dan kemampuan jasmani prajurit yang akan melaksanakan UKP di lingkungan Kodim 1204/Sanggau.

Pasi Pers Kodim 1204/Sanggau, Kapten Inf Yudi Santoso, menyampaikan bahwa pelaksanaan Garjas UKP ini merupakan bagian dari agenda rutin yang telah terjadwal dalam kalender latihan satuan.

“Hal tersebut bertujuan untuk mengukur dan mengetahui kemampuan jasmani bagi prajurit Kodim 1204/Sanggau, guna menunjang pelaksanaan UKP serta mendukung pelaksanaan tugas,” ungkap Kapten Yudi.

Ia juga mengingatkan seluruh peserta agar melaksanakan kegiatan ini dengan maksimal, namun tetap memperhatikan faktor keamanan dan keselamatan.

“Keamanan dan keselamatan adalah yang paling utama. Tujuan utama kegiatan ini adalah pembinaan fisik prajurit. Oleh karena itu, setiap anggota harus menjaga faktor keamanan, karena yang paling mengetahui kondisi fisik masing-masing adalah prajurit itu sendiri,” jelasnya.

Sebelum pelaksanaan tes, seluruh peserta diwajibkan untuk mengisi daftar absensi dan mengikuti pemeriksaan kesehatan guna memastikan kesiapan fisik masing-masing.

Adapun materi tes Garjas terdiri dari Samapta A, B, dan C, yang meliputi:

  • Lari 12 menit,

  • Pull-up,

  • Sit-up,

  • Push-up,

  • Shuttle run, dan

  • Renang militer.

Seluruh prajurit Kodim 1204/Sanggau yang memenuhi syarat UKP mengikuti kegiatan ini dengan semangat dan kedisiplinan tinggi.

Sumber : Pendim 1204/Sanggau
Publisher : Sherly Ramadhanti